耳鳴りが虫の羽音の時はどうするの?

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ここでは、「耳鳴りが虫の羽音の時はどうするのか」についてお話します。

 

耳鳴りとは、自分自身にしか聞こえません。

 

まれに他覚的耳鳴といって
他人も聞き取ることのできるものもありますが、

 

これは脳の血管や心臓の疾患
によるものであることがあります。

 

基本的には自覚的耳鳴りが多いです。

 

「ブーン」

 

という虫の羽音のようなものや
蚊の飛ぶ音であったり、

 

「ジー」

 

という蝉の声のような音が
一時的に聴こえることがあります。

 

これらは誰にでも起こり得るものであり、
基本的には特に異常のない耳鳴りです。

 

ではどのような時に耳鳴りが起こるのでしょうか?

 

異常のない耳鳴りが起こる場合

 

疲労やストレス、睡眠不足から起こることが主です。
過度のストレスは自律神経のバランスを崩します。

 

ストレスを感じることで
交感神経が活発になり、
体内の環境維持ができません。

 

すると内耳や脳の血流障害お起こし、
蝸牛という音を認識する器官に
内リンパ液が溜まりやすくなり耳鳴りが起こります。

 

耳鳴り以外にも肩こり・頭痛
めまいも伴うこともありますので、

 

過度のストレスを長期に感じる環境には気をつけ、
睡眠もしっかりととることを心がけましょう。

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また耳鳴りが聞こえることで、
それ自体がストレスとなり耳鳴りの増悪に

 

繋がる場合もありますので、
医療機関の受診やカウンセリングでの
相談もしてみましょう。

 

ストレスを避けることは不可能

 

現在はストレス社会と言われており、
ストレスから逃れることは不可能に近いといえます。

 

「会社で上司に嫌味を言われた」

 

「苦手な人と仕事になった」

 

このような状況はよくある場面で、
人生において避けて通ることはできません。

 

とても難しいことですが、
ある程度で気持ちを切り替えたり、

 

嫌味には本気にしない
といったスキルを身につけることも
ストレスを溜めないためには大切です。

 

またそれよりも大切なことは、
ストレスの発散方法を見るけることです。

 

休日は趣味に励んだり、
仲の良い友達やパートナーとお出かけをしたり、

 

あるいは思いっきり泣くことでも
スッキリしますので自分に合った
方法を見つけていきましょう。

 

疲労や睡眠不足が
更にストレスを増強してしまう
可能性もありますので、

 

時間に余裕を持ってしっかりと
休息・睡眠をとる時間の確保も
ストレス緩和にはとても大切です。

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