耳鳴りはおばけのせいで鳴るの？

ここでは、「耳鳴りはおばけのせいで鳴るのか」についてお話します。

知っていますか？耳鳴りはおばけの仕業なんです。

耳鳴りがするとおばけが近くにいる、
または話しかけられていると
昔からよく言われませんでしたか？

でもそれは本当なのでしょうか？

信じがたいけれど、なんとなく怖く感じますよね。

おばけによる仕業だと思われる理由

その１つに金縛りがあります。

おばけに手足、体を掴まれているため
動けない状態とされています。

その時によく起こるものが耳鳴りと言います。

そのため耳鳴りも
おばけの仕業だと思われているのです。

しかし、実際金縛りは
レム睡眠（浅い眠り）
ノンレム睡眠（深い眠り）の関係で

脳が起きてしまっているのに
身体はまだ眠った状態に
なっていることが証明されています。

一般的に、レム睡眠は人が眠りに入って
約９０分後に出現します。

疲労やストレスなどの影響により、
レム睡眠からの眠りになると

入眠時幻覚（女の人の影などのおばけなど）
幻聴（声や耳鳴りなど）や
睡眠麻痺（金縛り）を起こすといいます。

金縛り＝耳鳴り＝おばけの仕業といった
思い込みが生まれるのですね。

金縛りにならないためには

金縛りは、疲労やストレスをためないこと、
睡眠の質を高めることが大切です。

疲労やストレスは睡眠障害になりやすいため、
規則正しい生活を心がけ、
適度な運動をすることが理想です。

また金縛りになりやすい体勢として
仰向がその傾向にあります。

横向きで寝てみるといった工夫をしてみましょう。

身体に合っていない枕の使用により
ぐっすりと眠れなくなることもあります。

少し値は張りますが
オーダーメイドの枕の使用も
検討されてみることはいかがでしょうか？

睡眠前の興奮状態も
レム睡眠からの眠りになりやすいため、
睡眠の前にはリラックスした状態を保ちましょう。

睡眠の質は耳鳴り以外にも、
身体の状態を左右するほど重要です。

遅寝・遅起きではなく、早寝早起きと
規則正しい生活をしていきましょう。

どうですか？

「耳鳴りがおこるとおばけが近くに？」

と怯えてしまっていた方も、怖くありませんね？

ただ、睡眠時の金縛りは
おばけの仕業ではないと証明しただけであり、
おばけが存在しないとは言いきれませんよ。

世の中の不思議はまだ解明されていないことも多いです。

耳鳴りおばけ