突発性難聴を治療！食べ物は何を食べるの？
ここでは、「突発性難聴を治療！食べ物は何を食べるのか」についてお話します。
「朝起きたら・・・」
「外出先から帰ってきたら・・・」
など突然耳の聞こえが
悪くなっていたことはありますか？
思い当たる原因もわからず、
あまりにも突然の出来事で
動揺してしまうことでしょう。
突然起こる原因不明の難聴、
それは突発性難聴と考えられます。
突発性難聴とは？
突発性難聴は、内耳（耳の奥にある器官）に
障害が生じることによる
感音難聴が突然起こります。
現在原因不明と言われていますが、
血管系の障害・ウイルス感染
といった説も考えられています。
血管系の障害は、
内耳への血流が妨げられることで
血液が十分に行き届かなくなり
機能不全を起こしてしまうという説です。
ウイルス感染は、
地域や時期に流行性があることや、
抗炎症作用のあるステロイド剤が
治療に対して有効であることから考えられています。
しかし、これらはまだ研究段階ということであり、
はっきりとした原因は
明らかになっていないことが事実です。
症状は、難聴の他に耳鳴りや
めまいを伴うことがあります。
めまいはメニエール病のように
繰り返して起こることはないとされています。
基本的に一側性ですが、
両側性であることもしばしあります。
難聴の繰り返しや
徐々に難聴が進むケースは
他の疾患が考えられますので注意してください。
原因不明の突発性難聴、
いつ誰に起こるか分からないことが不安です。
では日常生活において
ある程度の予防はできないのでしょうか？
日々の食べ物が一番の治療
人は食べ物を食べていかなければ
生きていけません。
しかし好きなものを
好きなだけ食べればいいということではなく、
きちんと栄養を考えながら
食べることがとても大切です。
これは突発性難聴に限りませんね。
原因の１つの血管系の障害による
内耳の血流の妨げがありました。
現代の日本人の食生活は欧米傾向になり、
高タンパク・高脂肪と
高コレステロールになりやすい環境と言えます。
高コレステロールは
動脈硬化を発症させる原因となり、
循環不全となり
結果的に内耳の血管系障害を引き起こしてしまいます。
栄養のバランスを考え、
コレステロールや中性脂肪、
そして血糖値などを
低下させる食物繊維を摂りましょう。
お肉は飽和脂肪酸といって、
多く摂取することで、動脈硬化を招きます。
一方魚に含まれている不飽和脂肪酸は
動脈硬化を予防する働きがあることから、
積極的に魚（特に鯖などの青魚とされるもの）を摂取しましょう。
このように考えると、
和食が突発性難聴の治療に適していますね。
「まごわやさしい」
というバランス食事のキーワードをご存知でしょうか？
ま（豆）ご（ごま）わ（わかめ）や（野菜）さ（魚）し（椎茸）い（いも）
このキーワードを基本とした食生活を心がけましょう。
また、突発性難聴・めまいや耳鳴りの治療に
ビタミンB１２製剤が処方されることから、
ビタミン（特にビタミンB12）の多く含まれる食品
の摂取も効果的とされています。
レバー・豚肉・牡蠣・あさりといった
レバーや魚介類に多く含まれていますので
積極的に摂取しましょう。
・・・というわけで、あなたもこのカテゴリーの記事を読んで、
「耳鳴りの難聴」関係についての、
お悩みを解消して下さいね！
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