耳鳴りが突然治った原因と実例これだ！
ここでは、「耳鳴りが突然治った原因と実例」についてお話します。
今まで悩まされていた耳鳴りが突然治まった事があるという方も、
多いのではないでしょうか？
毎日の生活の中で突然そんな事があってもおかしくはありません。
さて、その原因を探ってみましょう。
耳鳴りが治った実例とは？
一番始めに、まずは病院へ行く事が一番の近道なのですが、
他に早く治すにはどういった事を行う事が良いのでしょうか？
いくつかの体験談を挙げていきます。
「仕事で一定時間ＰＣに向かったら肩を回したり、
立ち上がって背伸びを心がけました。
気分転換にマッサージに定期的に通ったりしています。
なるべく睡眠時間もしっかり取るようにし、
昼休みに１５分から２０分程度仮眠を取る様にしました。
休日もできるだけ朝起きるようにし、朝食をいつも食べなかったのですが、
何かは口に入れる様にしました。血行を良くすることがよいと聞いたので、
シャワーだけだったお風呂も湯船に浸かる様にしました。
すると耳鳴りも殆ど無くなりましたというべきか、
いつの間にか耳鳴りの事を忘れ、症状も現れなくなりました。
しかし治った後も耳鳴りがする可能性があるというので、
ストレス発散と生活改善を心がけています」
耳鳴りを抑える為には何を行う事が大切なのでしょうか？
以下、体験談等を元に治った以前に行っていた事をまとめてみました。
１：耳鳴りを改善する為には、症状を感じたらすぐに病院で検査をしましょう。
原因を自分自身が認識して、その原因にあった治療を行う事です。
もし原因が分かりませんと言われても違う病院を受診するなど諦めずに、
他の病院を受診し、原因を探して下さい。
そうする事で精神的にも不安は軽減されて耳鳴りも早く良くなります。
２：本を読んだり映画を見たり、散歩、体操等の気分転換を行いましょう。
今はかなりの需要がある波の音や小鳥の囀り等の自立申請を整える、
ヒーリングCDを聞きましょう。
身体を動かすと意外と気持ちが落ち着く事ができます。
症状をあまり深刻に考えず、耳鳴りと上手く付き合いましょう。
体の不調、耳の不調は「緊張感」によって引き起こされます。
自律神経で言うと「交感神経」が過剰に反応してしまっている状態です。
耳鳴りを治そう、耳の閉塞感をこの治療で治してもらわないと、
いけない等と考えすぎてしまうとかえって緊張感の元になります。
全てを忘れてただ横になるだけというのも毎日の疲れを癒す効果だけではなく、
耳鳴り改善の近道です。